[...] mi sie nie wyswietlaly wiadomosci zawierajace slowo dieta i trening? Cos takiego jak ignore na innych forach? Od tych spraw sa inne dzialy tego forum. I o tamtym wiem juz wszystko- a ten dzial o ile wiem dotyczy chemii. Do Xaviera Mam zapomniec o tym sulbutamorze? Bzmi az interesujaco - czyzby az tak mocno to dzialalo? Gdzie to mozna kupic? Bo [...]
[...] ciąć białka żeby nie tracić mięśni (szczególnie że dopiero drugi raz a pierwszy porządnie robię redukcje, to jak coś spieprze, za bardzo obetne kalorie albo coś to żeby mimo wszystko zachować jaknajwięcej mięśni) - no i zakładjąc że nie będe tracić mięśni to zapotrzebowanie na białko może być całą dietę podobne - pewnie że mam też tłuszcz a nie [...]
[...] o te rowery , ale nie narzekaj , tu takich tematów jast góra 1 na dzien a na grupie pl.rec.rowery 30 tematów na dzien o tematyce " taki czy inny" " jaki zą tą kasę " Wogole to lepiej byloby zmienic i zaaktualizowac FAQ o tych XXXzł rowerach bo tak jest tak chaotycznie wszystko umiejscowione ze sam bym tego nie czytal .
[...] fizyki,jak nie masz z fizyki to z chemii) egzamin jest taki po uwzglednieniu prosby(zawsze godza sie)i jest on tydzien lub 2 po wyslaniu pisma(mozna zaniesc ),podstawa to byc milym dla nauczyciela i sie starac nawet jak skutkow nie przynosi,ale nauczyciele wszystko to widza i doceniaja.p.s.pewnie zaraz powie ktos ze to nie prawda.pzdr.
"Generalnie wszystko przedstawia się raczej OK, ale zastanawia mnie jedyni fakti iż po całym treningu (rozpisanym przez Tomot'a) niektóre partie mięśni (np biceps, ale tylko prawa ręka) wyraźniej 'dają o sobie znać' a inne... mniej Przejawia sie to zarówno ich zmęczeniem, a także tzw 'napompowaniem' (na prawej łapie jest to po prostu lepiej [...]
[...] trening no ale masakra, jak będzie tak dalej to chyba będę przychodził o 7 rano Pozdro, dużo wody, treniong albo bardzo wcześnie rano albo późnym wieczorem. P.S. Mogłby ktoś założyć post o upale w lato i jak się przed nim chronić na siłowni, bo widzę coraz więcej Topiców na ten temat, wystarczyłby jeden i wyjaśniłby wszystkim wszystko :P Pozdro.
[...] nawyków "ponieważ zależy to od sytuacji w której toczy się walka i wysoki rzut(taki jak uchi mata) który na zawodach bjj(rozgrywanym na matach) może się mimo wszystko skończyc dla judoki duszeniem w parterze po jego wykonaniu, mógłby przynieść zupełnie inny efekt w walce np. ulicznej, gdzie podłoże może nie być już tak przyjazne. [...]
[...] była w strone okna (!!!), albo nerwy gdy po jakimś nocnym siedzeniu (gram na konsoli, wiec czasami zdażały mi się jakieś turnieje wymagające przykładowo 30godzin bez snu) wszystko znów zaczynało się paprać Do tego jeszcze non-stop myślenie na zasadzie "pierd....ne lustra! pierd....ne lekramy z za***istymi kolesiami w roli [...]
[...] opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 miesięcy - mam to gdzieś aczkolwiek nie mówię, że nie będę chodził na [...]
[...] sylwetkę (ale jaka to wielka sztuka wiedzą tylko nieliczni) 3.Wyrażam tu tylko pogląd na dany temat, nie zachęcając NIKOGO do popierania go. Mam nadzieję, że teraz wszystko jest już jasne i proszę nie bluzgać za wczasu na takich "d****i" jak, ponieważ forum jest po to aby rozmawiać a inni to później czytają (młodzi zapaleni [...]
[...] to dobre sa: tunczyk, makrela, ryz, szynka z kurczaha, płatki kukurydziane, mleko, ser bialy, piers z kurczaka itd. Duzo tego jest najlepiej wejdz na ta strone bo jest tam wszystko opisane jak ustalic diete ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ 5. A tuytaj masz ogolne wskazowki jak cwiczyc pozcytaj to ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem [...]
[...] nie ma o czym dyskutowac. wklej na ogrodnictwie bo bylo o konopiach itd(a glownie za to jak sadze wylapal sankcje-mowie nie znajac wyroku). nie scigneli go za KOX. ale to bez sensu i tak nie dotrze do ciebie. nie chce mi sie o polnocy lopatologicznie tlumaczyc milej nocki mimo wszystko i mimo "mlotka". ale nie ten poziom do dyskusji.
[...] o rozstepach (napisal konkretnie nazwe masci a cala rzesza ludzi zamiast ja przeczytac i przyswoic pytala sie jaka nazwa... to tak w sktrocie) odnosnie kupna za ok 35 juz wszystko bylo napisane wiec ci co beda czytac ten replay niech zajrza stron kilka(nascie) w tyl, jesli chodzi o hurt tez troche bylo (4 hurtownie) i jeden posrednik (co na [...]
Jeszcze tak spojrzałem na to co napisałeś i poczułem, że tak ogólnikowo należałoby jeszce parę spraw wyjaśnić: MMA to skrót od Mixed Martial Arts, czyli mieszane sztuki walk. Chodzi o to, że spotykają się goście, którzy jako swój styl bazowy mają np. judo, zapasy, karate, kickboxing, Brazylijskie Jiu-Jitsu itd. I takie było zamierzenie na [...]
Jak nabierze muskulatury, popracuje nad parterem, zachowa dynamikę... - i wydaje ci się to realne, że wszystko naraz uda mu się zrobić? Jakoś chyba tego nie widzę. W parterze trenuje od lat, ale jakoś wciąż jest w tym taki sobie. A gdyby przybrał ok. 10kg to szanse, że zachowa dynamikę są bliskie zeru! A co do walki z Mirkiem to jest to dość [...]
Krótko i na temat - stan najnowszej wiedzy na temat żywienia okołotreningowego jest mniej więcej taki : - najważniejsze w okresie okołotreningowym jest dostarczanie organizmowi aminokwasów w odpowiednim czasie i w odpowiedniej postaci, węglowodany stanowią czynnik drugorzędny - posiłek przedtreningowy jest równie ważny, jeśli nie ważniejszy niż [...]
No ja wiem, że z tego się bardziej może zrobić kącik poprawnej polszczyzny, ale pomimo wszystko musze stanąć w obronie coponiektórych!! A zatem od około sześciu miesięcy w świetle słownika ortograficznego chociażby dr. Bąka forma „doszłem” jest równie poprawna jak forma „doszedłem” podobnie zresztą jak jest [...]
Czesc wszystkim, ja uwarzam ze w tym wszystkim chodzi o hajc. Bo to wszystko jest tak obrucone przeciwko Filonowi ze to nawet najwiekszy idiota ujrzy. Znajac zycie pewnie poklucili sie tam wszyscy i trzeba bedzie wprowadzic innego goscia ktory bedzie wspolpracowal z nimi wszystkimi. Bo o co tu innego moze chodzic wiadomo ze o siano. pozdr.
Ludzie po prostu boją się czegoś, czego nie znają. Do takiej a nie innej opinii o tym sporcie przyczyniły się w dużej mierze te wszystkie filmy z Van Damme'm itp. o walkach w klatkach na śmierć i życie... W TV też nieraz gadali o nielegalnych walkach w Rosji i na Białorusi, więc cóż się przeciętnemu Kowalskiemu dziwić, że uważa MMA za [...]
[...] Sugeruje zebys w swoich wypowiedziach raczyl umieszczac uzasadnienia bogatsze niz "doslownie mi sie nie chce komentowac" "W kulturystyce suplementacja wiadomo co oznacza" "bledy sa" itd, skoro jest to dyskusja to moje argumenty zbijaj kontrarguentami, jesli potrafisz, zamiast wszystko po kolei negowac dla zasady ...
czy wzrost to w chwytanych wada ?????
